У сучасному світі стрес став частиною повсякденного життя. Постійне інформаційне навантаження, відповідальність на роботі, особисті переживання та загальна напруга можуть призводити до емоційного виснаження, тривоги та втрати внутрішнього ресурсу. Саме тому важливо навчитися вчасно розпізнавати симптоми стресу та використовувати ефективні способи його подолання.

Запрошуємо на практичний тренінг «Стрес і виснаження: як справитись в умовах постійної напруги», який допоможе краще зрозуміти свій психологічний стан та отримати реальні інструменти для підтримки емоційного балансу.

Тренінг проводить лікар-психотерапевт Юлія Кисляк, яка поділиться професійними знаннями, практичними рекомендаціями та техніками самодопомоги, що допомагають ефективно справлятися зі стресом у повсякденному житті.

Що ви дізнаєтесь під час тренінгу

Під час зустрічі ми розглянемо важливі питання психологічного здоров’я:

• що таке стрес та як він впливає на психіку і фізичний стан людини

• чим відрізняється звичайна втома від емоційного виснаження

• як підтримати себе в умовах постійної напруги

• 5 ефективних технік зниження стресу, які можна використовувати щодня

• відповіді лікаря-психотерапевта на актуальні запитання учасників

Що ви отримаєте після тренінгу

Учасники тренінгу зможуть:

✔ краще зрозуміти свій емоційний стан
✔ отримати конкретні інструменти самодопомоги при стресі
✔ навчитися знижувати рівень напруги у повсякденному житті
✔ відчути більше ясності, спокою та внутрішньої стабільності

Тренінг буде корисним для людей, які відчувають перевтому, емоційне виснаження, переживають тривожність або хочуть навчитися ефективно керувати стресом і підтримувати психологічне здоров’я.

Як зареєструватися на тренінг

Реєстрація на тренінг можлива за телефонами:

098 417 88 31
050 940 07 81
073 425 74 78

м. Івано-Франківськ вул. ім. Владики Софрона Мудрого, буд. 22, 26,