Як не дивно, але ерозія є загальнопоширеним захворюванням, яке діагностується у більшості жінок репродуктивного віку. Лікування радіохвилями — це найефективніший і при цьому безболісний (що важливо) метод боротьби з цією жіночою хворобою. Причиною розвитку цього захворювання є механічне пошкодження або гінекологічна інфекція. Важкі пологи теж сприяють появі ерозії.

Ерозія являє собою доброякісне утворення. На слизовій виразки вона виглядають як пляма червоного кольору.

Основними симптомами цього захворювання є:

поперекові болі;
виділення;
неприємний запах;
свербіж;
гострі кондиломи.

Слід зазначити, що видалення ерозії за допомогою радіохвиль — найефективніший засіб боротьби з даною хворобою. Популярність цього методу лікування викликана, насамперед, відсутністю будь-яких побічних ефектів і не вимагає повторення процедури.

Цей спосіб самий щадний, оскільки його основною метою є випаровування патологічних клітин шляхом впливу на них радіохвиль. В інших методах застосовується витікання і припікання.

Апарат, який застосовується в цій процедурі, іменується Сургитрон. Дана апаратура випромінює високочастотну хвилю, що утворить тепло під час зіткнення з тканинами, завдяки якому і відбувається випаровування потрібних клітин.

Основні і незаперечні переваги лікування ерозії шийки матки радіохвилями

Терміни реабілітації після проходження цієї процедури найкоротші і це один з найголовніших її плюсів. Однак є й інші переваги, а саме:

повністю відсутній ризик утворення рубцевої тканини, з чого випливає, що таке лікування підходить і ще не народжували жінки;
процедура одноразова;
термін відторгнення утворилася після впливу радіохвиль плівки, яка захищає шийку матки від мікроорганізмів, дорівнює восьми дням;
відсутність кровотечі;
навколишні тканини під час процедури не травмуються;
процедура займає всього 3 – 4 хвилини;
відсутня потреба в анестезії, оскільки лікування абсолютно безболісне;
стерильність.

Протипоказання

Радіохвильове лікування протипоказане при гострому запаленні органів малого таза, хронічних або гострих запаленнях, а також при наявності кардіостимулятора. Радіохвилі з впливають на якість і кількість жіночого молока, тому процедуру можна проводити і при годуванні груддю.

Слід враховувати наступні протипоказання:

менструація;
запальні процеси в статевій системі;
порушення і труднощі в швидкості згортання крові;
наявність соматичних захворювань;
вагітність.

Як проводиться лікування ерозії за допомогою радіохвиль

Процедура не вимагає госпіталізації пацієнтки і проводиться амбулаторно. Тривалість лікування залежить від його об’єму і використовуваного методу. Найчастіше лікування проводиться в 7 день менструального циклу. Обов’язковою умовою є передопераційна підготовка, яка складається з наступних пунктів:

розширеної кольпоскопії;
гінекологічного огляду;
цитологічногодослідження на флору мазка;
клінічного аналізу крові;
дослідження мазків з цервікального каналу;
статевого спокою, обмеження відвідування саун, басейнів і гарячих ванн.

Час дії цих обмежень призначається лікарем індивідуально.

Чи можливо завагітніти після радіохвильового лікування?

Лікарі рекомендують таке лікування жінкам, які ще не народжували, оскільки радіохвилі не залишають після себе рубців, а, отже, ніяк не відображаються на подальшій пологової діяльності.

Реабілітаційний період

Тривалий реабілітаційний період після використання радіохвиль для лікування ерозії шийки матки можливий лише в разі наявності інфекції статевих органів, таких як, наприклад: кандидоз або бактеріальний вагініт.

Під час загоєння у пацієнток можуть спостерігатися сукровичні виділення і скоринки. Процес загоєння повинен контролюватися фахівцем, тому через два тижні після проведення процедури потрібно прийти на прийом до лікаря. Немає ніякої необхідності проводити антибіотикотерапію і приймати спеціальні гормональні контрацептиви для затримки менструації. Допускається застосування ацетоминофен і Ібупрофену, але лише у разі наявності больових відчуттів. У разі тривалої вагінальної кровотечі та високої температури потрібно негайно звернутися до лікаря.

Далі читати

Медичний центр святого Луки проводить новітні методи діагностики — еластографію та еластометрію печінки, щитоподібної, молочних залоз та лімфатичної системи. Такою методикою на даний час не володіє жодна державна клініка міста та області.

Завдяки наявності сучасного апарату ультразвукової діагностики фірми SIMENS ACUSON S2000 можна виявити хворобу, більш ймовірніше підтвердити чи спростувати діагноз без інвазійного втручання. Про особливості цього апарату розповів лікар ультразвукової діагностики вищої категорії Володимир Івасів.

«Чим апарат унікальний? Тим, що тут закладена новітня функція — проведення еластографії та еластометрії, що дає змогу визначити щільність здорових або уражених тканин, — каже медик. — Раніше при УЗ діагностиці ми мали можливість визначати параметри стану тканин тільки якісно, а тепер дана методика дозволяє отримувати кількісні показники. І саме вони дозволяють точніше говорить про доброякісність чи злоякісність захворювання».

За словами Володимира Івасіва, це новітня технологія запроваджена американськими науковцями з 2007року. На Україні ,на жаль, застосовується дана методика кілька останніх років.

«Насправді це прорив! Особливо у проведенні діагностики вузлових утворень щитоподібної залози— вважає Володимир Івасів. — Раніше, при звичайному УЗД, ми могли орієнтуватись на якісні показники, які в меншій мірі вказували на доброякісність чи злоякісність новоутворення. Натомість тепер маємо об’єктивні кількісні показники, які на 95,5 % підтверджують правильність потенційного діагнозу».

Також завдяки діагностуванню на цьому апараті, людина уникає необґрунтованих дороговартісних методів обстеження, наприклад, як МРТ і КТ. Дана методика дозволяє уникати або відтермінувати малоінвазивне втручання (тонкоголкова аспіраційна пункційна біопсія — ТАПБ), хоча необхідність його проведення, звісно, не заперечується.

За словами лікаря, часто люди психологічно не готові до проведення молоінвазивного втручання на даний момент — через психо-емоційний стан ( фобію). А при проведенні ультразвукового обстеження з застосування еластографії , еластометріїї дані фактори відсутні. Крім того, еластометрію можна застосовувати доволі часто й без шкоди для організму. Адже іноді важливо спостерігати за хворобою в динаміці. «Людині легше пройти дане обстеження, що дає можливість точнішого діагностування, — наголошує медик. — І що важливо — результати отримуються одразу». Вагомим плюсом еластометрії є й відносно невелика вартість послуги в порівнянні з іншими радіологічними обстеженнями . Доступність, та водночас — висока якість і достовірність результатів.

Володимир Івасів впевнений, що найкраща профілактика для жителів нашого регіону, які мають патологію щитоподібної залози — це один раз на рік проходити подібні обстеження. Тоді можна жити спокійно і впевнено.

Далі читати

Дарсонвалізація — це вплив імпульсними змінними синусоїдальними струмами високої частоти і напруги (20 кВ), але малої сили (0,02 мА). Цей метод електротерапії названий по імені французького фізіолога Дарсонваля, який вперше вивчив це явище і запропонував застосовувати його в лікувальній практиці. Електричний струм малої сили не викликає значного утворення тепла в тканини. Змінний характер струму не встигає викликати значних іонних зрушень в тканинних мембранах і, відповідно, при впливі дарсонваля не виникають м’язові скорочення.

Загальна дарсонвалізація уповільнює згортання крові, знижує артеріальний тиск, нормалізує тонус судин мозку, усуває головний біль, стомлюваність, покращує сон, підвищує працездатність. Відповідна реакція на вплив високочастотного струму при місцевій дарсонвалізації носить локальний або сегментарний характер. Короткочасний спазм судин змінюється розширенням їх просвіту, покращується циркуляція крові і лімфи, знижуються явища венозного застою, розсмоктуються запальні вогнища, поліпшується кровотік до тканин, підвищується вміст кисню в шкірі. Тихий розряд, а більшою мірою іскровий надають бактерицидну дію. Знижується функція потових і сальних залоз — зменшення андрогеннасиченого секрету сальних залоз, основного винуватця облисіння. Дарсонваль, впливаючи на нервові периферичні закінчення, рекомендується для лікування вугрового висипу, коагуляції судин, усунення застійних явищ, лімфостазу, інфільтрації на шкірі при випаданні волосся.

Вакуумним електродом діють на певну ділянку шкіри або слизової оболонки. При цьому виникає високочастотний електричний розряд, та імпульсний ток високої частоти, малої сили і високої напруги проходить, через тканини організму. Місцева дарсонвалізація викликає в місці дії короткочасне звуження, а потім розширення судин, нормалізує тонус гладких м’язів. При цьому знижується тонус вен, що зменшує венозний стан. Покращує капілярний кровообіг.

Понижує чутливість нервових закінчень і знімає спазми гладких м’язів, судин, і наступає болезнижуючий ефект. Виникає також протиалергічна трофічна протизапальна дія.

Метод дарсонвалізації широко застосовується в багатьох областях медицини:

стоматологія (гінгівіт, стоматит, пародонтоз);
захворювання кровоносних посудин (варикозне розширення вен, трофічні виразки, флебіт, хвороба Рейно та ін.); епілепсія; туберкульоз легенів в активній фазі; лихоманка;
неврологія (неврити, невралгії, неврастенія, остеохондроз хребта, головні болі при вегето-судинних захворюваннях);
дерматологія (екзема, атопический дерматит, псоріаз, себорея, келоїдні фляки, лишай, вугровий висип, алопеція й ін.);
запальні й гнійні процеси (фурункули, гематоми, післяопераційні інфільтрати, опіки й обмороження та ін.);
оториноларингологія (тонзиліт, фарингіт, ангіна, отит, риніт, синусити, неврит слухового нерва й ін.);
гінекологія (вульвіт, бартолініт, прискорення загоєння післяопераційних швів на промежині);
захворювання м’язів і суглобів (міалгія, міозит, артрит, бурсит і ін.).

Існує й ряд протипоказань до застосування апарата Д’арсонваля:

індивідуальна непереносимість змінного струму (хоч рідко, але все-таки зустрічається);
кровотечі й захворювання крові, при яких порушені процеси згортання;
злоякісні новотвори; наявність кардіостимулятора порушення ритму серця;
вагітність.

Далі читати

УЗД судин нижніх кінцівок призначається при виникненні симптомів захворювань артерій або вен ніг. За допомогою даного методу діагностики можна визначити напрям і швидкість кровотоку в артеріх та венах нижніх кінцівок, ширину просвіту судин, оцінити стан судинної стінки.

УЗД судин нижніх кінцівок рекомендується пройти людям, які відчувають тяжкість, біль в ногах або втома при ходьбі, при відчуттях поколювання на шкірі ніг, підвищеної чутливості стоп до холоду, в разі появи на шкірі гомілок виразок (довго не загоюються дефекти шкіри), а також в випадку появи набряків на ногах, видимих під шкірою розширених вен ніг та в деяких інших випадках. Спеціальної підготовки до УЗД судин нижніх кінцівок не потрібно.

Найчастіше, при проведенні даного виду обстеження, діагностуються наступні захворювання: атеросклероз артерій, варикозна хвороба вен, тромбоз глибоких вен нижніх кінцівок.

Атеросклероз артерій нижніх кінцівок (облітеруючий атеросклероз нижніх кінцівок) — це захворювання великих судин, яке, як правило, зустрічається після 40 років проявляється наступними симптомами: біль і втому в ногах при ходьбі, підйомі в гору або по сходах, похолодання шкіри ніг, порушення росту волосся (облисіння) шкіри гомілок і стегон, поява трофічних виразок (довго не загоюються ран на шкірі ніг) та інше. При атеросклерозі судин нижніх кінцівок на УЗД визначають місце звуження артерії і ступінь порушення кровопостачання ніг.

Варикозна хвороба вен нижніх кінцівок — це захворювання, яке характеризується появою ділянок розширених вен і застоєм венозної крові в ногах. Основними симптомами варикозної хвороби вен ніг є: поява тяжкості в ногах, набряки, свербіж, потемніння і потовщення шкіри ніг, видимі під шкірою розширені вени, поява трофічних виразок (рани на шкірі гомілок). За допомогою УЗД судин нижніх кінцівок визначаться ступінь прохідності вен (ширина просвіту), стан роботи клапанного апарату вен нижніх кінцівок, а також застій крові в венах ніг.

Тромбоз глибоких вен нижніх кінцівок — це захворювання, яке характеризується появою в венах згустків крові, що заважають відтоку крові з ніг. Тромбоз глибоких вен нижніх кінцівок проявляється набряками на ногах, болем при рухах в гомілковостопному суглобі. При УЗД визначається місце розташування тромбу, що важливо для хірургічного лікування захворювання.

Далі читати

Сприятливий вплив масажу простати на відновлення функції передміхурової залози і його ефективність при хронічному простатиті пояснюються наступними факторами: механічний вплив на тканини передміхурової залози викликає локальне подразнення нервових закінчень і розширення судин в наслідок чого поліпшуються процеси мікроциркуляції в простаті.

Підвищення кровопостачання простаи не тільки, збільшує приплив поживних речовин і кисню необхідних для відновних процесів, але і підвищує проникнення в тканини простати лікарських препаратів. Тому масаж простати значно підвищує ефективність антибіотиків та інших препаратів, які використовують в комплексній терапії простатиту. Також, масаж простати сприяє виділенню простатичного соку і бактерій, що містяться в ньому з канальців простати, запобігаючи розвитку застійних феноменів (застій простатичного соку в канальцях простати). Відомо, що при хронічному простатиті бактерії колонізуючи передміхурову залозу, можуть переходити в неактивні форми стійкі до антибіотиків. Масаж простати активує бактерії і в асоціації з антибіотиками сприяє повному очищенню органу від інфекційніх агентів.

Крім цього, при масажі простати відновлюється нормальний тонус м’язевих елементів передміхурової залози і м’язів промежини.

Показання до масажу простати є:

Різні форми хронічного простатиту (хронічній бактеріальній простатит, синдром хронічної тазової болі, асимптомний простатит);
Статеві розлади супутні хронічного простатиту (розлади еректильної функції);
Відсутність реакції на антибіотики;
Отримання секрету простати для дослідження.

Протипокази до масажу простати є:

Гострий бактеріальний простатит (існує ризик поширення інфекції);
Хронічній простатит в поєднанні зі злоякісними ураження передміхурової залози (рак простати);
Обструкція протоків передміхурової залоза камінням;
Кисти передміхурової залози.

Далі читати

Мазок з уретри береться у чоловіків для перевірки наявності мікробів в сечівнику та їх кількості. Результати аналізу на флору у чоловіків дозволяють визначити, чи провокують наявні мікроорганізми розвиток інфекцій та запалень.

Спеціаліст проводить взяття мазка, аналізує мікрофлору і визначає, що саме стало причиною появи перерахованих захворювань. Запалення в простаті, сечівнику або міхурі може бути спровоковано травматичними ушкодженнями і шкідливими мікроорганізмами. У разі якщо захворювання викликані травмами, це, як правило, визначається без спеціальних аналізів, і паркан мазка на флору у чоловіків не проводиться. Якщо ж причиною інфекційно-запального процесу в чоловічій сечостатевій системі стали мікроорганізми, то мазок з уретри здають обов’язково, тому з його допомогою вдається визначити, який саме мікроорганізм є збудником, провести додаткові дослідження і призначити відповідне лікування.

Аналіз мазок на флору дозволяє визначити і типи мікроорганізмів, що провокують розвиток основних інфекцій чоловічих сечостатевих органів. У мазку у чоловіків можуть бути виявлені такі інфекції, як:

мікоплазмоз;
молочниця (кандидоз);
уреаплазмоз;
мобілункусоз;
хламідіоз;
лептотріксоз;
трихомоніаз.

Методика проведення

Лікар проводить введення інструменту в зовнішній отвір в статевому члені. Інструмент вводиться в уретру на 2-4 см і 2-3 рази повертається навколо своєї осі. Потім він виймається. Лікар, при цьому, здійснює обертальні рухи. Після цього інструмент з узятим матеріалом поміщається в стерильну пробірку або ж виконується мазок на предметному склі. Без урахування гігієнічних процедур взяття мазка займає не більше 1-1,5 хвилин.

Далі читати

Папіломи статевих органів або загострені кондиломи — це конусоподібні нарости, які з’являються на внутрішніх і зовнішніх статевих органах. Вони є ознакою вірусної інфекції, яка передається в основному статевим шляхом.

Збудник хвороби — вірус папіломи людини (ВПЛ). Він має близько 100 різновидів, які викликають різні ураження шкіри. Потрапляючи на шкіру здорової людини, віруси проникають в її базальний шар. Перед тим, як увійти в клітку, віруси знімають білкову оболонку. У середину клітини проникає тільки ДНК вірусу. Якщо вона не вбудовується в хромосому ядра, то хвороба ніяк себе не проявляє. Таке буває у людей з сильним імунітетом.

У чоловіків гострокінцеві кондиломи розростаються на статевому члені і мошонці. Одним з найпоширеніших ділянок ураження кондиломами вважається вінцева борозна статевого члена і вуздечка, рідше головка. Появу гострих кондилом легко виявити при зовнішньому огляді. Якщо ви їх помітили краще негайно звернутися до лікаря уролога-андролога.

Основа кондилом більш широка, а верхівки загострені. Нарости безболісні і м’які на дотик. Однак вони можуть викликати неприємні відчуття під час інтимної близькості.

Спочатку з’являється один або кілька наростів крихітного розміру. Вони ростуть і навколо них утворюються нові кондиломи. Якщо вчасно не почати лікування, то висип може поширитися не тільки на статевому органі, а й на пахових складках. Це захворювання може стати причиною раку статевого члена.

Підготовка до видалення

Перед тим, як вибрати метод видалення гострих кондилом, пацієнт повинен пройти ряд досліджень і здати деякі аналізи:

цитологічне дослідження;
мазок з сечівника або каналу шийки матки;
лабораторне дослідження на визначення антитіл до папіломавірусу;
дослідження на онкологічні захворювання;
аналізи на інфекційні захворювання, які передаються статевим шляхом.

За результатами аналізів і ступеня розвитку кондилом лікар визначає спосіб видалення новоутворень. Звичайно ж, враховуються індивідуальні побажання пацієнта.

У Центрі святого Луки обробка кондиломи радіохвилями за допомогою спеціального апарату Сургітрон. Механізм дії схожий з лазером. Перед операцією лікар робить поверхневу анестезію спеціальним знеболюючим спреєм. Це найсучасніший метод, його перевагою вважається безболісність і швидке відновлення. Також він дає можливість за один сеанс видалити всі кондиломи навіть дуже великі. Рубців на шкірі не залишається.

Далі читати

Дуплексне сканування судин шиї та голови — це сучасний метод діагностики, який дозволяє отримати об’єктивну інформацію про будову судин, товщину судинної стінки, наявність внутрішньо судинних бляшок (атером), їх будову, ступеня звуження (оклюзії) судин. При обстеженні оцінюється стан хребетних, сонних, підключичних артерій і самого брахіоцефального стовбура.

УЗД судин голови і шиї є високоефективним, безпечним і простим методом, що дозволяє діагностувати цілий спектр судинних патологій. Своєчасне виявлення дозволяє правильно ефективно здійснити комплекс лікування та запобігти небезпечним ускладненням.

Дуплексне сканування судин шиї та голови показане при наявності таких симптомів:

Транзиторні ішемічні атаки (запаморочення, головні болі, нудоти, порушення чутливості та рухів у кінцівках, утруднення мови, втрата свідомості)
Церебральний атеросклероз
Гіпертонічна хвороба
Остеохондроз шийного відділу хребта, запаморочення при поворотах голови
Перенесені інсульти
Пульсуючі утворення на шиї
Раптове порушення зору
Підозра на судинні аномалії
Відсутність або асиметрія пульсу і тиску в руках
Біль при ходьбі у литкових м’язах
Наявність епілептичних нападів
Надлишкова вага, куріння, підвищення рівня холестирину і тригліцеридів крові, підвищення артеріального тиску
Патологія судин шиї та операції на них

Кому показано УЗД судин голови та шиї?

Даний метод дослідження є обов’язковим для пацієнтів:

З атеросклерозом судин
Ішемічною хворобою серця
Порушенням мозкового кровообігу
Ожирінням
Остеохондрозом шийного відділу хребта

Дуплексне дослідження судин головного мозку (інтракраніальних судин) дозволяє оцінити стан мозкового кровообігу.

Дане дослідження показано при скаргах

На головний біль
Запаморочення
Шум у вухах
Порушення зору («миготіння мурашок»)
При порушенні внутрішньочерепного тиску

Готуватися до ультразвукового дослідження голови та шиї не потрібно. Рекомендовано в день огляду не вживати міцну каву та чай.

Які зміни виявляють УЗД судин голови і шиї?

Дане дослідження дозволяє оцінити будову судин шиї (сонних, хребетних)
Виміряти товщину стінки судини
Виявити аномалію розвитку
Характер і напрям кровообігу
Ступінь звуження судин
Виявити атеросклеротичну бляшку, її величину і характер

Вимірювання товщини стінки сонної артерії (товщина інтиму-медіа) є об’єктивним маркером, відображає ступінь ураження судин атеросклеротичним процесом. Товщина інтиму-медіа сонної артерії є прогнозованим фактором ризику інсульту та інфаркту міокарда.

Далі читати

Ураження органів травної системи проявляється багаточисленними скаргами, серед яких переважають біль та диспепсичні розлади. Біль має різний характер (гострий, тупий, ниючий, ріжучий, постійний, нападами), різну локалізацію (надчеревна ділянка, підребір’я, навколопупкова зона, здухвинні ділянки), може бути розлитим або локалізованим. Особливістю болю часто є його зв’язок із прийомом їжі та її характером а також має значення час винекнення болю після прийому їжі.

Серед диспепсичних синдромів слід звертати увагу на:

печію,
нудоту,
гіркоту в роті,
відрижки,
зміну аппетиту та смаку,
появу присмаку в роті,
здуття живота,
розлади стільця,
наявність у калі неперетравлених рештків їжі, слизу, крові.

До так званих «тривожних симптомів» слід віднести:

Прогресуюче схуднення при збереженому режимі та характері харчування.
Ураження органів травлення може проявлятись зміною кольору шкіри і видимих слизових: виражена блідість, жовтяниця, землистий колір шкіри. В окремих випадках це можуть бути свербіж шкіри, часто рецидивуючі кропивянки.

Перечисленні симптоми можуть бути різного ступеня вираженості, нехтувати жодним з них не можна і, незволікаючи, слід звертатись до спеціаліста, який після опитування та огляду призначить необхідні лабораторні, інструментальні обстеження та лікування.

Далі читати

Як зберегти здоров’я та настрій, чому восени не варто сідати на дієту, але треба записатися до спортзалу, чим допоможе какао та морська риба, чому застуду слід лікувати у перші три дні, розповіла Марія Куців, лікар-терапевт Лікувально-діагностичного центру святого Луки.

1. Забезпечте себе «гормоном радості»

За словами лікаря, найперше, що впливає на людей з початком осені – зменшення тривалості світлового дня. Сонячне світло стимулює в організмі утворення так званого «гормону радості» – серотоніну. Він впливає на настрій. А також – на гладку мускулатуру , тобто на м’язи дихальної системи, серцево-судинної системи, кишково-шлункового тракту. Чим менший світловий день, тим менший в організмі рівень серотоніну.

«Якщо серотоніну мало, то всі ці органи працюють в’яло. Знижується активність імунної системи, а, відповідно, і опірність організму до захворювань. Влітку та навесні його в організмі достатньо, а в холодну пору від нестачі серотоніну виникають депресивні стани. Також люди, що страждають розладами психіки, восени мають загострення», – зауважила Марія Куців.

Щоб забезпечити себе серотоніном, слід вживати продукти, які його містять у великій кількості: банани, фініки, інжир, диня, темний гіркий шоколад, пити какао. Це допоможе уникнути перепадів настрою та депресій.

«Два-три шматочки гіркого чорного шоколаду в день є достатнім джерелом серотоніну», – сказала лікар.

2. Займайтеся спортом

Ще одним «гормоном настрою» є дофамін. Він викликає відчуття піднесення, ейфорії. Утворюється в тілі під час фізичних навантажень, від відчуття закоханості.

«Початок осені – ідеальний період, щоб записатися у фітнес-клуб чи почати щоденні пробіжки. Дозовані фізичні навантаження викликають задоволення, спричинене утворенням дофаміну. Проте, проста зарядка чи недовга прогулянка для цього не буде достатньо дієвою, треба займатися активно, якщо це дозволяє стан здоров’я».

3. Більше бувайте на свіжому повітрі

Потрібно поступово звикати до холодів. Ходити на роботу пішки, ввечері гуляти у парку. Міським жителям варто ввести за правило на вихідних виїжджати за місто. Вибирати для прогулянок вулиці, де менший трафік і менше виділення вихлопних газів автомобілями.

«Це дозволить краще адаптуватися та жити в унісон з природою», – зазначила терапевт.

4. Вживайте більше клітковини та жирних кислот

Осінь – пора, коли є багато овочів та фруктів, і цим слід користуватися. В плодах багато клітковини, яка допомагає виводить з організму шкідливі шлаки.

«Їсти багато сирих і тушкованих овочів дуже корисно», – сказала Марія Куців.

Корисно вживати у їжу продукти з поліненасиченими жирними кислотами, які покращують імунітет, мають протизапальну дію та позитивно впливають на кровоносну систему, попереджують серцево-судинні захворювання. Варто споживати жирні сорти морської риби, риб’ячий жир.

5. Забудьте про дієту восени

Восени та взимку слід харчуватися збалансовано і не старатися худнути за рахунок будь-яких обмежень.

«Восени і на початку зими заборонено сідати на дієти. Тому що організм має отримати повноцінну кількість жирів, білків та вуглеводів. Краще це робити десь у лютому. А зараз потрібно харчуватися раціонально», – наголосила Куців.

6. Відмовтеся від кави й чаю на користь вітамінних напоїв

Чай і каву, які містять кофеїн, лікар радить замінити трав’яними та ягідними напоями, в яких є вітамін С.

«Кофеїн – речовина, яка нас змушує почуватися піднесеними, але коли його дія завершується, ми почуваємося виснаженими, знову потребуємо кави чи чаю, стаємо залежними. Тому краще зараз пити чаї, збагачені вітамінами».

Хорошою альтернативою кофеїну в осінній період є чай з шипшини, морс із журавлини, смородинове варення, чай з м’яти та звіробою.

7. Потіште себе приємними ароматами

Корисною для лікування та профілактики застуд є ароматерапія.В аптеці варто запастися ефірними оліями чайного дерева, евкаліпту, лимону, шалфею.

«Вони мають імуномоделюючу дію. А коли є концентрація вірусів чи бактерій, можуть їх інактивувати», – зауважила Марія Куців.

Котрусь із цих олій можна тричі на день випаровувати в аромалампі. Це захистить від мікробів і покращить настрій. Запахи варто змінювати кожні два тижні чи робити перерву. Якщо аромат не подобається, викликає відразу – це сигнал, що ця ефірна олія вам не підходить.Також протипоказаннями до ароматерапії є вагітність і захворювання на астму. Не можна таким чином лікувати маленьких дітей.

«Можна зробити собі спрей: змішати 100 мілілітрів етилового спирту, по 25 крапель олії чайного дерева й евкаліпту. Розприскувати це в приміщенні, де є хвора людина. Чи в гуртожитку, де люди живуть по четверо-п’ятеро і хтось чхає, кашляє. Це хороший спосіб дезінфекції повітря у домашніх умовах».

8. Лікуйте застуду відразу

При перших ознаках грипу – різкому підвищенні температури тіла, ломоті, нежиті, першінні в горлі – треба звертатися до лікаря. Він оцінить стадію хвороби та підбере відповідне лікування.

«Вірус у перші три дні перебуває у крові, на четвертий день потрапляє у клітини. Тому противірусні препарати дієві тільки у перші три дні. Якщо три дні ви пили малину, а на четвертий вирішили прийняти противірусні препарати, то вони будуть неефективними, виникатимуть різні ускладнення».

Не слід вибирати ті ліки, які активно рекламують. Кожного року діють нові штами грипу. На зібраннях лікарів про це повідомляють і рекомендують певні препарати проти них, які лікарі рекомендуватимуть пацієнтам.

9. Не сподівайтеся, що вакцина від грипу захистить від усього

Вакцини показують себе з хорошої сторони, але процент вакцинації серед населення є досить низьким, тому вона не дає 100% ефективності. Також вакцина – це не привід втрачати обережність та думати, що вона захистить від усіх недуг.

«Вакцина від грипу не захищає від інших застудних хвороб. Якщо вакцинована людина переохолоджується, не турбується про себе, то в неї може бути гайморит, пневмонія чи інші захворювання».

10. Попередьте загострення хронічних хвороб

Осінь – загострення хронічних хвороб. Наприклад, серцево-судинних, ревматологічних. Якщо у вас є виразкова хвороба шлунку, проблеми з тиском тощо, слід заздалегідь звернутися до лікаря за порадою.

«Людям, що страждають хронічними недугами ,варто пройти профілактичне обстеження, адже в деяких випадках потібно отримати курс лікування, змінити спосіб життя, раціон харчування, що попередить розпал хвороби» – радить лікарка.

Далі читати

Newer Posts

Older Posts

Лікування ерозії шийки матки радіохвилями

Основні і незаперечні переваги лікування ерозії шийки матки радіохвилями

Протипоказання

Як проводиться лікування ерозії за допомогою радіохвиль

Чи можливо завагітніти після радіохвильового лікування?

Реабілітаційний період

Еластографія та еластометрія — новітні методи діагностики в медицині

Що таке дарсонвализація?

УЗД судин нижніх кінцівок

Що таке масаж простати?

Мазок з уретри

Методика проведення

Папіломи, кондиломи статевих органів

Підготовка до видалення

Дуплексне сканування судин шиї та голови

В яких випадках слід звертатись до гастроентеролога?

10 порад, як залишитися здоровим восени

1. Забезпечте себе «гормоном радості»

2. Займайтеся спортом

3. Більше бувайте на свіжому повітрі

4. Вживайте більше клітковини та жирних кислот

5. Забудьте про дієту восени

6. Відмовтеся від кави й чаю на користь вітамінних напоїв

7. Потіште себе приємними ароматами

8. Лікуйте застуду відразу

9. Не сподівайтеся, що вакцина від грипу захистить від усього

10. Попередьте загострення хронічних хвороб

Останній пост

Серповидноклітинна анемія