water-1545520_960_720-e1476174868691.jpg

09.03.2022 Загальне

Людини після сну має більш густу кров через брак води, тому потрібно обов`язково пити воду вранці натщесерце. Якщо людина це не робить і починає їсти бутерброди з кавою, то кров стає ще густішою, адже необхідна вода для перетравлення.

Кава, чай є сечогінними. Це означає, що організм буде виводити більше води через нирки, ніж ви випили.В результаті маємо хронічну нестачу води, постійно густу кров, проблеми з товстим кишечником. І далі за списком.  Тому перед їжею п`ємо воду для забезпечення нормального перетравлення. Після їжі потрібно витримати час до наступного прийому води або їжі. Це близько 2-3-4 години в залежності від того, що зїли  і як багато.

Вода йде з порожнього шлунка через 5-10 хвилин. Вода швидко потрапляє в товстий кишечник і засвоюється. А значить організм може спокійно виділяти соки в шлунок без згущення крові.

Переваги води з лимоном

Зміцнюється імунна система організму.  Лимон багатий вітаміном С і калієм. Він стимулює мозок і нервову систему, контролює кров`яний тиск.

Напій вирівняє лужний баланс, адже лимонна кислота не підвищує кислотність.

Поліпшується обмін речовин. Сік лимона містить пектин, який допомагає організму боротись з відчуттям голододу. Крім того, було доведено, що люди, які підтримують лужну дієту, худнуть набагато швидше.

Сік лимона стимулює травлення . Тепла вода служить для стимуляції шлунково-кишкового тракту. Цей напій має м`яку сечогінну дію. Лимонна вода збільшує швидкість сечовипускання, що допомагає швидко очистити організм, при цьому зберігши здоров`я сечових шляхів.

Очищається шкіра. Крім того,вітамін С сприяє зменшення зморшок і зникнення плям на шкірі, оскільки видаляє токсини з крові.

Склянка води — це боротьба зі зневодненням організму, з самого ранку  всі системи працювати правильно і впершу чергу-наднирники, які виділяють гормони. Організм буде готовий до стресу, і цілий день зможе функціонувати нормально.

Пийте воду і залишайтесь здоровими!


winter-t.jpg

08.03.2022 Загальне

Люди, які страждають від нападів алергічних реакцій, добре знайомі з проблемою алергії. Однак варто знати, що алергія буває не тільки на квіти, листя і пух від кульбаб, пил або шерсть улюбленого кота.

Алергічна реакція може настати від холоду, і її прояви нітрохи не менш важкі, ніж реакція на традиційні подразники.

Прояви холодової алергії

Реакцію організму на холод викликають не тільки мінусова температура повітря, але і холодна вода, і пориви холодного вітру, навіть холодна постіль і прохолодні напої.
Найчастіше холодова алергія вражає обличчя і руки. Це найбільш відкриті ділянки шкіри, які піддаються впливу холоду. Проявами алергії на цих ділянках стають почервоніння обличчя, тріщинки на шкірі і поява висипу. Для деяких людей контакт з холодом загрожує появою кропив’янки

Симптоми холодової алергії

Cимптоми холодової алергії ділять на два типи: зовнішні і внутрішні. Адже крім свербіння і лущення шкіри, реакцією на холод може бути закладений ніс і мігрень.

Зовнішні симптоми:

  • поява червоних плям, пухирів та висипи;
  • хворобливість і почервоніння в місці ураження холодом;
  • лущення, набряк і свербіж;
  • іноді набряки всього тіла можуть з’являтися навіть після нетривалого контакту з холодом;
  • сльозоточивість і різь в очах, кон’юнктивіт.

Внутрішні симптоми:

  • закладеність носа і нежить, які припиняються після повернення в тепло;
  • напади сильного головного болю після прогулянки на холоді без головного убору;
  • радикуліт;
  • бронхоспазм, який проявляється навіть при невеликих морозах.

Лікування холодової алергії

Головним ліками від даного типу алергії слід назвати тепло. Якщо оберігати найбільш уразливі ділянки шкіри від холоду, то проблема холодової алергії не буде Вас турбувати. Найскладніше захистити від холоду обличчя і руки. Але якщо руки ще можна заховати в рукавички, то для обличчя залишається тільки сподіватися на захист крему. Тому на холодний період потрібно підібрати жирний класичний крем або ж придбати спеціалізований, який покликаний захистити обличчя від холоду.
Головне – пам’ятайте, що у здорових людей рідко проявляється холодова алергія. Тому варто звернути увагу на загальний стан свого організму. Адже алергія може стати ознакою захворювання нирок, печінки, імунних порушень.


masthead_health_fitness.jpg

06.03.2022 Загальне

Серце – центральний орган в людському організмі. Він більше за інших схильний до впливу емоційних та фізичних навантаженнь.

Малорухливий спосіб життя − один із основних факторів ризику захворювань серця. Найкращою профілактикою в цьому разі є регулярні фізичні вправи, які зміцнюють серцево-судинну систему. Однак, не всі вправи корисні для серця. В той час, як одні навантаження покращують його роботу, інші є непомірними для людей із серцевим недугом. Але є універсальні вправи, що поєднують безпеку, ефективність і легкість виконання. Для зміцнення серця і судин дуже корисні динамічні навантаження, особливо на свіжому повітрі,  заняття бігом, їзда на ковзанах, лижах, велосипеді, плавання, аквааеробіка. А ось, статичні силові вправи для пацієнтів з захворюванням серцево-судинної системи є небажаними, оскільки вони не тільки перевантажують хребет і суглоби, але й сприяють підвищенню артеріального тиску.

Не варто в питанні вибору режиму тренувань сподіватися на власне самопочуття, адже це – необ’єктивний показник. При виконанні фізичних навантажень людям з проблемами серцево-судинної системи важливо дотримуватись певних правил:

Загальні поради для людей із проблемами серця:

  • Слідкувати, щоб вправи чергувались з відпочинком.
  • Уникати силових вправ, наприклад, віджимань. До них слід ставитись дуже обережно.
  • Не займайтеся на вулиці, якщо там занадто холодно, спекотно або волого. Екстремальні температури можуть впливати на кровообіг, ускладнити дихання і викликати біль в грудній клітці; висока вологість може призвести до дуже швидкої стомлюваності.
  • Фізичні вправи слід починати тільки через півтори-дві години після прийому їжі.
  • Не допускати зневоднення. Необхідно пити воду, навіть якщо немає відчуття спраги, особливо в спекотні дні. Але не слід пити занадто багато.
  • Занадто гарячий або холодний душ, або сауну не можна приймати після вправ. Такі екстремальні температури збільшують навантаження на серце.
  • До, під час та після виконання вправ потрібно контролювати пульс. Навіть до кінця тренування він не повинен перевищувати 120 ударів в хвилину. А через 5 хвилин відпочинку повинен повернутися до початкового значення.

Припинити вправу і відпочити, якщо з’явилися будь-які з таких симптомів:

  • Біль у грудній клітці.
  • Слабкість.
  • Запаморочення або почуття порушення свідомості.
  • Почуття тиску або біль за грудиною, в шиї, руці, нижній щелепі, плечі або інші симптоми, які викликають сумніви.

При появі цих симптомів необхідно негайно звернутися до кардіолога.


womens-bol.jpg

03.03.2022 Загальне

Больовий синдром

Болі бувають дуже різноманітними: вони можуть з’явитися при фізичному навантаженні, при різних емоційних переживаннях, при ходьбі або спокої, під час сну, також вони можуть бути гострими або ниючими, що стискають та інші. По локалізації вони зазвичай за грудиною, також можуть віддавати в верхні кінцівки, нижню щелепу, ліву лопатку.

Задишка

Іншою частою скаргою пацієнтів, які страждають захворюваннями серцево-судинної системи,  є задишка (відчуття нестачі повітря). Вона також може бути різною, виникати при фізичному навантаженні і в спокої.

Задуха

Раптове відчуття нестачі повітря, яке турбує переважно вночі, або після фізичного навантаження.

 Відчуття змін серцебиття

Досить часто зустрічається така скарга, як відчуття серцебиття (пацієнти відчувають посилені і прискорені скорочення серця чи  перебої в роботі серця). Також повинна насторожити низька частота серцевих скорочень, особливо,якщо вона супроводжується періодичними запамороченнями чи втратами свідомості.

Набряки  кінцівок

Плюс до цих симптомів потрібно додати загальну слабкість,  зниження працездатності, підвищену стомлюваність, розлад сну, головний біль, шум у вухах або голові.

Стійко підвищений артеріальний тиск

Стійко підвищений артеріальний тиск чи його різкі коливання.

Звичайно, всі ці перелічені симптоми можуть виникнути і при захворюваннях інших органів і систем, але звернутися до лікаря все одно необхідно, для діагностики і лікування стану, яке призвело до даних симптомів.


dieta-pri-gipertonii-4.jpg

01.03.2022 Загальне

Абревіатура DASH (розшифровується як Dietary Approaches to Stop Hypertension) означає «Харчові підходи для протидії гіпертензії». Простіше кажучи — це збалансована дієта проти підвищеного артеріального тиску.

Доведено, що ця дієта ефективно знижує  вагу, рівень холестерину, а також зменшує ризик виникнення декількох типів раку, серцево-судинних захворювань, інсульту, серцевої недостатності, ішемічної хвороби серця, утворення ниркових каменів, діабету, а також може сповільнити прогресування ниркової хвороби. Ця дієта корисна і як профілактика, і як лікувальне харчування, коли людина вже захворіла.

Дієта DASH — це модель збалансованого харчування з високим вмістом клітковини, низьким або помірним вмістом жирів, багата на калій, кальцій і магній. Вона орієнтована на переважно рослинну їжу, багата на фрукти і овочі, горіхи, молочні продукти з низьким вмістом жиру, пісне м’ясо, рибу та птицю, цільнозернові продукти. Сіль у приготуванні страв практично не використовується, натомість їжу присмачують спеціями, прянощами, соком цитрини, запашними оліями.

Рекомендовано три прийоми їжі  плюс три перекуси на день. Кількість порцій може змінюватися залежно від необхідної кількості калорійв залежності від віку, статі, ступеня фізичної активності та індивідуальних особливостей.

Як перейти на DASH-дієту поступово?

  • додавати додатково порцію овочів на обід і на вечерю;
  • обмежувати м’ясо, замість нього додавати в раціон більше бобових;
  • вибирати продукти зі зниженою кількістю солі, спробувати замінити сіль соком цитрини, орегано, карі, часниковим порошком, іншими спеціями;
  • не додавати сіль, коли варите крупу або макарони;
  • промивати консервовані продукти (наприклад, квасолю), щоб видалити надлишки солі.

Ця дієта визнана однією з кращих для профілактики і лікування цукрового діабету та рекомендована лікарем-кардіологом «Лікувально-діагностичного центру святого Луки», доцентом кафедри внутрішньої медицини ІФНМУ Ванджурою Ігорем Юрійовичем,  як одна з найефективніших при серцево-судинних захворюваннях.


26.06.jpg

26.02.2022 Загальне

На жаль, літня пора року – це час сприятливий не лише для відпочинку, але й для розвитку таких небезпечних хвороб, як гострі кишкові інфекції(ГКІ). Це група інфекційних захворювань, що здатні уражати різні відділи шлунково-кишкового тракту, які супроводжуються виникненням блювоти, діареї, підвищенням температури тіла. Заразитися  можна аліментарним шляхом (при вживанні ураженої їжі, води), контактно-побутовим (через порушення правил особистої гігієни), рідше повітряно-краплинним ( у випадку вірусних інфекцій).

Варто наголосити, що найнебезпечнішими ГКІ є для дітей та осіб похилого віку.

Якщо Ви запідозрили у себе, чи рідних прояви гострої кишкової інфекції, то варто негайно звернутися за медичною допомогою, особливо якщо:

  • у людини відмічаються часті рідкі випорожнення ( більше 5разів на добу);
  • багаторазова блювота;
  • різке підвищення температури тіла до 38-39 *С;
  • переймоподібні, ріжучі болі в животі;
  • наявність крові та/або слизу у випорожненнях;
  • виникнення судом, особливо у дітей;
  • ранній дитячий, чи похилий вік людини.

Пам’ятайте, що кожен з таких симптомів  є особливо небезпечним, а тому самолікування, тривала відсутність необхідної допомоги  дозволяють інфекції проявитися у  найагресивнішій мірі та збільшують ризик виникнення важких ускладнень.

Щоб уберегти себе від гострих кишкових інфекцій улітку, коли висока температура повіттря є особливо сприятливою для розмноження патогенних, та умовно патогенних мікроорганізмів, необхідно знати доволі прості  правила їх профілактики:

  • вживати лише бутильовану, або кипячену воду;
  • дотримуватися правил особистої гігієни (часто мити руки з милом,особливо перед прийомом їжі та після відвідування туалету);
  • мити овочі та фрукти чистою проточною водою перед їх уживання, для дітей – ошпарювати їх окропом;
  • зберігати продукти, що швидко псуються в холодильнику , враховуючи терміи їх вживання, зазначені виробником;
  • не брати такі продукти в далекі поїздки ( особливо ковбасні вироби, кондитерські з кремом, молочні продукти).

Не жартуйти з власним здоровям, та у випадку появи вище перелічених небезпечних симптомів гострої кишкової інфекції негайно викликати швидку медичну допомогу! Якщо ж захворювання протікає вяло, або Вам важко визначити причину свого нездужання – не займайтеся самолікуванням, щоб не загострити ситуацію. Краще звертніться за порадою до лікаря.  В нашому «Лікувально-діагностичному центрі святого Луки» лікарі – терапевти та гастроентерологи допоможуть Вам вибрати найбільш вірну тактику лікування. Пам’ятайте, що профілактика захворювання, їх рання діагностика та правильний підхід до лікування – вірна запорука здоров’я!

Статтю підготувала лікар-терапевт Куців Марія Володимирівна


schzlz.jpg

24.02.2022 Загальне

Щитоподібна залоза (ЩПЗ) – унікальний ендокринний орган, розміщується під шкірою на передній поверхні шиї між щитоподібним хрящем та 5-6 кільцями трахеї. Залоза складається з правої та лівої часток, з’єднаних між собою перешийком.

Маса ЩПЗ дорослої людини становить 15-25 грам. Об’єм ЩПЗ за даними УЗД: жінки – до 18 см3, чоловіки – до 25 см3.

ЩПЗ є периферичною частиною ендокринної системи й виконує низку важливих функцій, передусім вона секрету є тиреоїдні гормони (Т3, Т4), що беруть участь у регуляції обміну речовин, Діяльність ЩПЗ, як і всієї ендокринної системи регулюється гіпоталамусом, епіфізом, гіпофізом і системою зворотнього зв’язку. Основним гормоном гіпоталамуса, який контролює роботу тиреоїдної системи, є тиреоліберин (ТЛ), а основним гормоном гіпофізу, що регулює роботу ЩПЗ, є тиреотропний гормон (ТТГ).

Тиреоїдні гормони (Т3 та Т4в) відіграють ключову роль у багатьох фізіологічних процесах: ось деякі основні з них.

  • Метаболізм, система або орган
Фізіологічна роль гормонів Т3 та Т4
  • Основний обмін
Збільшення основного обміну, посилення апетиту, активація витрат калорій
  • Вуглеводи, ліпіди та білки
Активація катаболізму глюкози (вивільнення енергії), стимуляція білкового синтезу, активація ліполізу, збільшення екскреції холестерину з жовчю
  • Серце
Гормони щитовидної залози збільшують такі показники, як частота серцевих скорочень, скоротність міокарда і серцевий викид. Крім того, вони сприяють вазодилатації (розслаблення гладкої мускулатури стінок кровоносних судин), що призводить до збільшення припливу крові до багатьох органам.

 

  • Нирки
Стимуляція фільтрації в ниркових канальцях, зниження реабсорбції натрію
  • Нервова система
Нормалізація розвитку нейронів головного мозку плода і дітей, сприяння дозрівання головного мозку і формування інтелекту, забезпечення адекватної функції нейронів у дорослих, посилення ефектів симпатичної нервової системи
  • Опорно-руховий апарат
Регулювання дозрівання і формування скелету, активація процесів зростання у довжину, нормалізація дозрівання і функції м’язів у дітей
  • Репродуктивна система
Нормальна репродуктивна поведінка і фізіологія залежить від рівня гормонів щитовидної залози.Порушена функція ЩЗ часто пов’язана з безпліддям.

Також ЩЗ синтезує гормон кальцитонін – гормон який синтезується С-клітинами ЩЗ. Основна його біологічна  роль- регуляція обміну кальцію та фосфору в організмі. Кальцитонін є специфічним та чутливим маркером для діагностики та моніторингу медулярного раку ЩЗ

Розглянемо найважливіші клінічні ознаки що зустрічаються при порушеній функції ЩЗ:

При зниженій функції ЩЗ (гіпотиреоз)

  • постійна сонливість
  • погіршення пам’яті уваги,
  • мерзлякуватість
  • збільшення  маси тіла
  • набряки повік(особливо зранку)
  • сухість шкіри, тріщини п’яток

При підвищеній функції ЩЗ (гіпертиреоз)

  • шкіра волога, дифузна пітливість
  • випадінні волосся,
  • ламкість нігтів,
  • підвищена збудливість,
  • дратівливість, плаксивість,
  • метушливість,
  • порушення концентрації уваги,
  • порушення сну,
  • тремор пальців витягнутих рук,
  • тремор усього тіла,
  • труднощі у виконанні точних рухів,
  • непереносимість тепла,
  • втрата ваги на фоні підвищеного апетиту
  • здивований гнівний погляд,
  • блиск очей

Якщо Ви помітили у себе 2 або більше симптомів з окремо першого або другого шпальти, то слід  відвідати ендокринолога і провести контрольне обстеження на гормони щитовидної залози.

Аналіз крові на гормони щитовидної залози здають вранці, натще. Обов’язкова умова: взяття крові з вени повинно проводитися через 12 годин після останнього прийому їжі. Постарайтеся в цьому проміжку пити поменше напоїв, включаючи чисту воду.

Мінімум за 24 години до здачі аналізу потрібно виключити алкогольні напої, сигарети і фізичні навантаження. Переохолодження та перегрівання також впливають на результати аналізів. Якщо ви приймаєте будь-які ліки, перш ніж здавати аналізи не забудьте попередити про це лікаря.  Від цього може залежати правильність результатів та постановка діагнозу.

Статтю підготувала лікар-ендокринолог Лікувально-діагностичного центру Святого Луки Протас Надія Михайлівна.


old.jpg

21.02.2022 Загальне

Нерідко ми чуємо від наших близьких, або помічаємо у собі те, що з віком людині важче уникати проблем зі здоров’ям, адаптуватися до несприятливих умов навколишнього середовища, боротися з хворобами. Чому так відбувається?

Справа в тому, що між генетично запрограмованим процесом старіння і розвитком хвороб існує нерозривний звязок. Більше того,  багато вчених  розглядають старість  як щось посереднє між здоров’ям і хворобою. Це зумовлено великою кількістю структурних змін, що виникають в організмі літньої людини. Розглянемо деякі з них детальніше:

  • На клітинному рівні виникають різноманітні ушкодження: порушення процесів поділу, міжклітинних взаємодій, у ядрі та цитоплазмі з’являється багато невідомих включень, клітини зменшуються в об’ємі внаслідок нестачі в них води, а в результаті цього зменшується (висихає) і весь наш організм;
  • На тканинному рівні виникають явища атрофії (відмирання). Тим самим зменшується загальна кількість активних компонентів тканин, а неактивних  – зростає, що призводить до виникнення фізіологічного склерозу тканин організму.
  • Втрата еластичності тканин і атрофічні процеси вражають зокрема очі: каламутніють кришталик і рогівка,  падає гострота зору;
  • З боку  нервової системи  відбувається зниження чутливості, рухової  та вегетативної функцій, що призводить до сповільнення моторних реакцій; Порушуються також складні функції вищої нервової діяльності – послаблюється пам’ять, зменшується творча активність і здатність до навчання;
  • Особливих змін зазнає ендокринна система: пригнічується функція статевих гормонів, щитоподібної залози, підшлункова залоза зменшує викид інсуліну в кров;
  • Зміни імунної системи при старінні характеризуються двома основними групами явищ: зниженням реактивності на чужорідні антигени (ослаблення  імунітету) і появою імунних реакцій проти антигенів власних тканин (аутоімунні захворювання) ;
  • Істотних змін зазнає система кровообігу: знижується серцевий викид крові в судини,що в подальшому призводить до  кисневого голодування тканин організму, викликає застій крові в малому колі кровообігу, підвищується артеріальний тиск, розвивається атеросклероз, як наслідок людина відчуває задишку, помічає набряки на нижніх кінцівках , дискомфорт в ділянці серця;
  • Зменшуються показники легеневої вентиляції,що призводить до вищого ризику розвитку запальних захворювань органів дихальної системи, є ще однією причиною кисневого голодування тканин та механізму розвитку задишки у літніх людей;
  • Знижується секреторна і рухова активність органів травлення, антитоксична функція печінки, видільна функція нирок.

Всі ці і ще багато інших змін неминуче виникають в організмі людини з віком. Проте  кожному з нас варто памятати, що інтенсивність процесу старіння, переважання порушень в роботі певних систем над іншими в першу чергу залежать від того, який спосіб життя людина веде, перебуваючи в молодому віці, до яких захворювань має спадкову схильність, в яких екологічних, побутових умовах проживає.

Лікар-терапевт Лікувально-діагностичного центру Святого Луки Куців Марія Володимирівна.


e1490943250209.jpg

20.02.2022 Загальне

Всі ми знаємо, що вухо складається з трьох частин: зовнішнього, середнього і внутрішнього.Утворення сірчаної пробки (СП) – це проблема зовнішнього вуха. СП – скупчення сірки, що продукується залозами, розташованими в перетинчасто- хрящовому відділі слухового проходу і злущеного епідермісу.

Симптоми, які може відчувати людина  маючи таку проблему:

  • погіршання слуху,
  • неприємне відчуття в вусі: шум, закладеність, клацання і ін..,
  • біль, запаморочення,
  • аутофонія – відлуння власного голосу у вусі.

Вироблення сірки у вухах – це цілком природній процес. Адже вушна сірка захищає вухо від проникнення всередину бактерій, вірусів, грибків, виводить назовні  відмерлий епітелій.У звичайних умовах надлишок вушної сірки виводиться з слухового ходу природнім шляхом при здійсненні ковтальних, жувальних рухів. Види СП:

  • пастоподібні,
  • пластиліноподібні,
  • сухі, тверді.

Відповідно процес промивання буде залежати від консистенції СП

Причини утворення сірчаної пробки:

  • неправильна гігієна вушних раковин, коли при митті вух накопичена сірка проштовхується за перешийок хряща вуха;
  • потрапляння води у вухо (в момент коли ми миємося, або купаємося вода, потрапляючи в слуховий прохід, частково розм’якшує сірку і її надлишок може зміститися всередину слухового проходу та повністю перекрити його);
  • перенесені захворювання – отити, синусити;
  • посилена робота залоз і, як наслідок, надлишкове вироблення сірки;
  • будова слухового проходу – звужений або звивистий;
  • пошкодження шкіри всередині слухового проходу (найчастіше подразнюють або ушкоджують шкіру ватними паличками, слуховими апаратами, навушниками);
  • постійне перебування в запиленому приміщенні.

СП до того часу, доки не перекриває слуховий хід, зазвичай ніяких змін у пацієнта не викликає. Найчастіше це відбувається після потрапляння у вухо води (душ, море). Чим небезпечні СП:

Якщо сірчана пробка тисне на барабанну перетинку, то можуть спостерігатися рефлекторна нудота, кашель, головний біль. При тривалому тиску на барабанну перетинку може розвинутися її запалення (мірінгіт) та запалення порожнини середнього вуха (середній отит). Вирішення цієї проблеми- промивання СП спеціалістом-отоларингологом.

Вимивання СП – це абсолютно безболісна процедура, не травматична, все закінчується сприятливо, навіть якщо пробка була на барабанній перетинці. Механічно витягати, виколупувати, вишкрябувати суху сірчану пробку не можна, бо вона міцно прикріплена до стінок зовнішнього слухового ходу і можливо до барабанної перетинки, і механічне витягування може пошкодити барабанну перетинку!

Для звичайного очищення слухового проходу і раковини досить обтерти внутрішню частину вушної раковини зволоженою матерією, огорнувши нею свій мізинець, кому як подобається – цього достатньо. Можна звичайно допомогти і паличкою щоб очистити краще, але при цьому не намагайтеся проникнути в слуховий прохід.

Пам’ятайте сірка нам потрібна як захисний бар’єр.


profilaktika.jpg

17.02.2022 Загальне

«Профілактика здоров’я набагато кращий спосіб позбутися від недуги, ніж лікування хвороб» – ці слова належать одному із засновників сучасної імунології, Лауреату Нобелівської премії у галузі фізіології та медицини Іллі Мечникову. Вчений зробив такий висновок ще на початку ХХ століття, та актуальним він залишатиметься завжди.

А один з навідоміших лікарів людства, Авіцена, казав: «Головним  скарбом  життя  є  не  землі,  що  ти  їх  завоював,  не  багатства,  що  їх маєш  у  скринях…  Головним  скарбом  життя  є  здоров’я,  і,  щоб  його  зберегти, потрібно багато що знати.»

То ж які такі знання повинна мати пересічна людина, щоб вберегти своє здоровя? Спробуємо розібратися.

Кожному з нас, в першу чергу, важливо знати і розуміти до яких захворювань ми маємо схильність. Це включає збір сімейного анамнезу з допомогою лікаря. Таким чином ми дізнаємось, що  наші родичі залишили нам у спадок, окрім маєткуJ Адже саме спадковість є тим фактором розвитку хвороби, якого, на жаль, уникнути не можливо.

Наступним кроком має бути оцінка власного способу життя, умов проживання, характеру праці – це ті  чинники, котрі впливають на наш організм щодня і роблять свій відбиток на  здоров’ї. Тож варто розуміти, які ризики існують, чи можна їх уникнути і як це зробити?

Не менш важливо визначити стан свого здоров’я на даний момент, пройти хоча б мінімальний обсяг профілактичних обстежень. Адже цілком імовірно, що людина, яка не має жодних скарг на самопочуття, насправді може страждати від захворювання, що прогресує непомітно, однак має  небезпечні наслідки (вірусні гепатити, туберкульоз, аутоімунні хвороби, проблеми з щитовидною залозою, онкологія та ін).

Підсумковим кроком залишиться отримання конкретних порад від лікаря щодо зміни способу життя,  вказівок відносно харчування, потреби повторювати деякі обстеження протягом року, необхідності прийому певних ліків. Раціонально мати лікаря, якому ви може довіряти і звертатися до нього періодично  – це допоможе не починати кожен прийом  з довгих розмов про спадковість, фактори ризику  – лікар розвідає це під час знойомства, а надалі матиме змогу кожного разу  зосереджуватись саме на конкретній проблемі, знатиме хвороби, побічні дії ліків, з якими ви стикалися раніше і зможе врахувати їх при постановці діагнозу, призначенні лікування.

Ось саме  ті  знання, котрі  дають можливість «взяти» кожному з нас своє  здоров’я  «у власні руки» та зберегти цей  цінний скарб свого життя, про який згадував Авіцена.

Cтаттю підготувала лікар-терапевт Лікувально-діагностичного центру Святого Луки Куців Марія Володимирівна.


Ми щиро хочемо, щоб кожен, хто завітає до нас, переконався,що, живучи в Україні, вже сьогодні можна отримувати медичну допомогу європейського рівня. Для цього ввесь наш персонал щодня працює над удосконаленням технічної, інструментальної бази, а також власних умінь і знань. Дякуємо і цінуємо можливість Вам допомогти!

Лікувально-діагностичний центр Клініка святого Луки © 2015-2024